Escrito por Mar para o Aum Yoga Lab
Talvez tenha saído de uma sessão a sentir-se diferente — mais leve, mais calmo, com algo resolvido que nem sabia que estava tenso — mas sem conseguir explicar exatamente o que aconteceu.
Isto não é coincidência. E também não é magia.
É física.
O seu corpo não "ouve" apenas um som. Ele sente uma vibração.
A cura sonora é uma prática ancestral que utiliza instrumentos como as taças tibetanas, os gongos, os diapasões e o canto para criar frequências específicas que atuam diretamente no corpo.
Mas eis o que muita gente não sabe: o som não lhe chega apenas pelos seus ouvidos.
Os sons viajam pelo espaço e pelo ar, chegando ao seu corpo através de recetores na pele, depois na fáscia, nos fluidos corporais e nos tecidos. Somos compostos por uma grande quantidade de água — cerca de 70% — e a água conduz as vibrações de forma extraordinária. Este movimento dentro do corpo é literal, físico e mensurável.
Não é uma metáfora. É biologia.
O que acontece no seu sistema nervoso?
Antes mesmo de os seus pensamentos conseguirem processar o que está a acontecer, o seu sistema nervoso já reagiu.
As frequências suaves e sustentadas das taças tibetanas ativam o nervo vago — este importante regulador do sistema nervoso autónomo — enviando um sinal de segurança por todo o corpo. O resultado é tangível: a respiração aprofunda-se, os batimentos cardíacos diminuem e os músculos libertam a tensão acumulada.
Entramos num estado de ativação do sistema nervoso parassimpático. O mesmo estado que o corpo necessita para descansar, processar informação, curar-se e regenerar-se.
E a melhor parte: não tem de induzir este estado com a mente. O seu corpo responde naturalmente às frequências. Só precisa de estar presente.
As suas ondas cerebrais mudam
Passamos a maior parte do dia em ondas beta — o estado de análise, concentração, resolução de problemas, listas mentais e preocupações. Este estado constante de alerta que muitos já consideram o seu "modo normal".
Quando são criadas frequências estáveis e repetitivas, o cérebro começa a direcionar-se para as ondas alfa e teta. Estas são as mesmas ondas associadas à meditação profunda, aos estados criativos, ao processamento emocional e ao sono reparador.
Pode sentir algo estranho durante uma sessão: um novo desconforto, imagens, emoções que surgem sem motivo aparente ou simplesmente uma sonolência profunda. Isso é normal. O seu cérebro está a operar a uma frequência diferente da habitual. Está em território desconhecido.
Permita-se estar presente.
Cimática: o som organiza a matéria
Existe um ramo da física chamado cimática que estuda a forma como o som cria e organiza as formas na matéria. Quando se aplicam frequências específicas à areia ou à água, surgem padrões geométricos perfeitos. A forma depende da frequência.
Agora imagine isso a acontecer dentro de si.
Somos compostos por 70% de água, um elemento altamente sensível ao som. Quando as frequências das taças tibetanas entram em contacto com este meio, as vibrações organizam-se a nível celular e molecular. Este é um dos efeitos que deu a esta prática o nome de "cura": a capacidade de estimular a renovação e a reorganização celular.
O que pode sentir durante uma sessão?
Cada experiência é diferente, e isso também faz parte da prática.
Algumas pessoas sentem um calor a espalhar-se pelo corpo. Outras experimentam uma sensação de formigueiro, uma ligeira pressão no peito ou simplesmente uma paz que não sentiam há muito tempo. Algumas choram sem saber porquê. Algumas adormecem.
O seu corpo experimenta-o fisiologicamente muito antes dos seus pensamentos, e é por isso que muitas vezes é difícil de explicar. Não precisa de entender o que está a acontecer para que o seu corpo reaja.
Alguma vez saiu de uma sessão sem conseguir explicar exatamente o que aconteceu, mas sentindo-se profundamente diferente?
É a cura sonora a fazer o seu trabalho.
Para quem é esta prática?
Para quem deseja fazer uma pausa. Cujo sistema nervoso está exausto de tanta estimulação. Que sente que as palavras já não são suficientes para processar o que transporta. Que simplesmente quer descansar de verdade.
Não precisa de nenhuma experiência prévia. Não precisa de saber como meditar. Não tem de acreditar em nada em particular.
Basta chegar, deitar-se e deixar o som fazer o que faz melhor.
Viva a experiência
No Aum Yoga Lab, oferecemos sessões de cura sonora com taças tibetanas em Palomino, na Colômbia, tanto em grupo como individualmente. Também integramos a cura sonora em todos os nossos retiros de bem-estar.
Organizamos regularmente sessões de grupo em Bogotá, Medellín e outras cidades da Colômbia.
Se deseja vivenciar isso, escreva-nos e informaremos as próximas datas disponíveis.
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